jabczan kreatyny

Witam. Jaką kolejność brania supli zastosować po treningu. ZARAZ PO TRENINGU; 1. Jabczan kreatyny 2. Gainer 3. Białko 4. Posiłek Wszystko z ok 15 min odstępami. Tym sposobem wychodzi ze posiłek jem godzine po treningu. A może najpierw wziąść gainera a potem kreatyne? Jak robcie?

Siemka zakupiłem sobie izolat białka 95 tauryne mega caps oraz jabczan kreatyny mega caps. Diete stosuje!! Treningi 5 razy w tygodniu, staz 10 miesiecy bedą to moje pierwsze suplementy!! Mógłby mi ktos rozp[isac jak mam to brac!! POZDRO

Witam czy Jabczan Kreatyny Treca 180 caps starczy mi na caly cykl?? tam zacecana dawaka w dni treningowe do po przebudzeniu przed treningiem po treningu czy moge np brac tylko przed i po wtedy bedzie starczyc mi na dluzej

Witajcie, chcialem sie zwrocic o pomoc...Jestem obecnie na cyklu CellPump'a i konczy sie, moge dokonczyc cykl OLIMP TCM ? (bo w koncu to i to jabczan kreatyny)

Czy moglby mi kots polecic dobre bcaa do 100zl ?? Najlepiej jakby starczylo na caly cykl W tej chwili biore jabczan kreatyny TREKA cm3 1250 Z gory dzieki !

Siema Zaprezentuje wam moj cylk na ktorym teraz obecnie jestem no to tak nitrobolon II + jabczan kreatyny(vitala)+ HmB(olimp) i aminokwasy,, czy powienem cos odrzucic lub dodac . Pozdro przemek

elo ;) Czy mogę zastosowac jabczan kreatyny w 5 tygodniowym cyklu ?? Mam problem bo nie wiem po ilu dniach działanie jest największe i ile się utrzymuje. Proszę o pomoc, pozdro

Posiadam Gainera mass xxl , Jabczan kreatyny cm3 oraz nitro bolon2 i chcem wiedziec czy moge do tego zestawu cos dorzucic zeby jak najszybciej uzyskac pożadaną figure cena nie gra roli nie wiem moze jakąś glutamine dokupic poradzcie cos

Mam jabczan kreatyny w mega cabs 1100mg z olimpu i chce brac tak:w dni treningowe 4 razy dziennie po 4 cabsulki a w nietreningowe 3 razy dziennie 4 cabs. Odpiszcie co o tym sadzicie i wyrażcie wlasne sugestie

witam.chciałbym prosić was o porade.chciałbym kupic sobie jabczan kreatyny z biogenixa(cell pump)no i nie wiem co do tego zakupić?mam mały dylemat.Doradzcie mi Prosze!!!

Witam poszukuje 4 dniowego planu na silownie. Chodze ponad miesiac na silownie i mam do niej dostep od pn do czw. Szukam planu na mase. Co do odzywek to obecnie zaczalem brac jabczan kreatyny. Z gory dziekuje za pomoc

Jaki jest wedlug was najlepszy jabczan kreatyny?

Siemanko mam pytanko co do nitrobolonu II powder i do x-pand ktora lepsza? pomuzcie bo niewiem co mam kupic a moze w tej samej cenie (100-140zł) cos lepszego jes .Zaczolem brac jabczan kreatyny.Pozdrawiam

Siemanko mam pytanko co do nitrobolonu II powder i do x-pand ktora lepsza? pomuzcie bo niewiem co mam kupic a moze w tej samej cenie cos lepszego jes .Zaczolem brac jabczan kreatyny.P[ozdrawiam

Chcialbym sobie zrobic taka kuracja bcaa + xpand 925g CP + jabczan kreatyny 1250. I mam pytanko jak to brac i ile tego bcaa ? Cel masa mieśniowa jak najwiecej :D

Hej jak sadzicie czy staloby mi sie cos jezeli bym prze 3 miesiace bral jabczan kreatyny?? staloby mi sie cos??

odstalem no schotguna i jabczan kreatyny z czym to najlepiej wziasc aby byly dobre efekty??

czy mozna stosowac razem jabczan kreatyny bialko i bcaa czy mozna brac je razem czy jakis odstep jesli tak to jak to ma wygladac

[...] Najlepiej zatem rozpocząć od suplementacji kreatyny w formie monohydratu prze pierwszy cykl a natępnie w kolejnych cyklach możemy próbować innych form takich jak ester, jabczan czy stack. Postać kreatyny Kreatyna występuje zarówno w postaci tabletek jak również proszku. nieco dyskusyjną sprawą jest która z tych form jest lepsza. Z czysto [...]

mam pytanie czy po braniu Jabcznu kreatyny (brany w lutym) lepiej jest wziąśc teraz monohydrat i miesiac odpoczynku i potem JAbczan , czy od razu wziąśc jabczan. Ale słyszałem ze lepiej siła wchodzi gdy sie weźnie monohydrat i dopiero później jabczan. A kiedys brałem jabczan i po 2miesiącach znów jabczan i nic mi siła nie weszła. Moge prosic o [...]